Основные гигиенические советы

Из самых общих гигиенических рекомендаций мы можем дать (для всех возрастов!) следующие:

1. По возможности, мыть всё тело ежедневно с мылом, лучше утром.

2. Вставать рано и рано ложиться спать.

3. Отказаться от ношения одежды из синтетических тканей, непосредственно прилегающей к коже.

4. Не пренебрегать облучением кожи всего тела солнечным светом: оно несёт здоровье, которое весьма необходимо. Зимой тоже надо периодически загорать под светом "кварцевых" ламп, особенно в случаях недомоганий, в частности, простудного характера.

5. Использовать как можно меньше или вообще отказаться от "убойных" продуктов питания [1]: от этого и здоровье значительно улучшится, и восприимчивость к тонким проявлениям окружающего мира повысится, и в глазах Бога, давшего заповедь "Не убивай!", станем выглядеть лучше. Но никакого принуждения по отношению к детям здесь применять не следует: любое принуждение в таких вопросах вызовет лишь обратные действия (в т.ч. тайком). Лучше всего воспитывать детей — своим личным примером.

ЛИТЕРАТУРА

1. Антонов В.В. — Экология человека в многомерном пространстве. "Полюс", СПб, 2000.

<<< Назад

Далее >>>